POURQUOI VOUS DEVRIEZ TOUJOURS AVOIR DU BICARBONATE À LA MAISON

Le bicarbonate, qu’il soit de soude, ou de sodium, est le même produit, on pourra aussi l’appeller plus rarement sel de Vichy (car c’est le minéral principal de l’eau de Vichy). Quel que soit son nom, il existe différents types de bicarbonate comme le bicarbonate « alimentaire », le bicarbonate « technique »(que l’on trouve en général en magasin […]

POURQUOI FAIRE DES CURES DE DETOX ?

L’objectif d’une cure détox est d’éliminer toutes les toxines accumulées dans notre corps afin de nous apporter de l’énergie et nous re-booster !

3 POSTURES DE YOGA SIMPLES POUR SOULAGER VOTRE DOS

Selon diverses études, seuls 20% des français seront épargnés par les maux de dos au cours de leur vie. Le mal de dos constitue en effet la seconde cause de consultation médicale et touche toutes les générations et professions confondues. En travaillant sur la souplesse et le mouvement de la colonne vertébrale grâce au souffle, […]

JUS / SMOOTHIE ? LA DIFFÉRENCE …

Je me suis rendu compte que certaines personnes de mon entourage, ne faisaient pas la différence entre les jus et les smoothies, confondaient, et pensaient que c’était la même chose… J’ai donc décidé de faire le point à ce propos. Smoothie : Entre milkshake et jus de fruit, le smoothie est une boisson plus ou […]

LE TOP 10 DES VIDÉOS DE LILOU MACÉ

Lilou Macé par son enthousiasme, sa vitalité, ses interviews toniques et entourées de bienveillance m’ont beaucoup appris, fais évoluer et donné l’envie d’être cocréatrice de ma vie! Elle a interviewé des centaines et des centaines de personnes de par le monde (son fameux Juicy Living Tour) comme le Docteur Charbonnier, le Docteur Montagnier, Sylvie Simon, […]

NOS ASTUCES ANTI DÉCALAGE HORAIRE

Le voyage est une expérience sans cesse renouvelée de découvertes. Que l’on s’éloigne un peu, beaucoup ou passionnément de son lieu de résidence, le dépaysement est souvent au rendez-vous. Mais qu’y a-t-il de plus frustrant que de passer les premiers jours de vos vacances à récupérer du trajet ? L’Ayurvéda (médecine traditionnelle indienne) déconseille même […]

5 HERBES AROMATIQUES À AVOIR CHEZ SOI

Aujourd’hui nous allons nous intéresser à 5 plantes aromatiques en particulier. Outre le fait qu’elles parfument nos recettes (salées ou sucrées), elles ont de grandes valeurs nutritionnelles avantageuses pour notre santé ! Je cuisine énormement…des plats, des entrées, des salades, des desserts, etc… J’adore incorporer une herbe aromatique dont la saveur et la personnalité va […]

ALIMENTATION ET ÉMOTIONS

Vous l’aurez sûrement remarqué : certains aliments ont une influence directe sur votre humeur (et on ne parle pas QUE du Nutella). Plus discrets, certains aliments complets tels que les fruits secs, les noix ou encore des variétés de racines, sont riches en vitamines, en minéraux et en acides aminés qui équilibrent la chimie du […]

POURQUOI TREMPER VOS OLÉAGINEUX !

Tremper ses oléagineux ou ses graines…mais voyons quelle drôle d’idée ! Vous avez dû vous rendre compte que dans certaines de mes recettes je vous conseille de faire un petit trempage des amandes la veille avant de les utiliser…c’est bel et bien pour une raison précise. Bien que je n’y pense pas à chaque fois […]

LES AVANTAGES À PRATIQUER LA RESPIRATION PROFONDE

La respiration profonde ou abdominale, est un des secrets pour améliorer son bien-être au quotidien. Si vous êtes fatigué, stressé, nerveux, impatient, oppressé, vous vous sentez dépassé, déprimé, etc… Alors la respiration abdominale exercée quotidiennement à différents moments de la journée va vous aider à traiter tous ces « symptômes « … Cette pratique quotidienne est un […]