SMOOTHIE CRÉMEUX

Aujourd’hui je vous propose un délicieux smoothie crémeux à souhait, roboratif, nourrissant, énergisant et fortifiant, grâce aux puissantes vertus de l’avocat, et aussi celles de ses autres ingrédients également hyper efficace ! Bon pour le bon fonctionnement du transit intestinal, l’avocat agit contre la constipation. Aide à réguler le taux de sucre, à réduire le […]

SMOOTHIE COCO…ET CIE

Les smoothies (et jus) à base de noix de coco fraîche sont parmis mes préférés,  car la noix de coco apporte un goût et une saveur gourmande et onctueuse à la préparation 😋 Ingrédients : 📍Une mangue 📍Une banane 📍Une demi noix de coco 📍1/4 ou 1/2 cuillère à café de cannelle moulue Pour la […]

JUS / SMOOTHIE ? LA DIFFÉRENCE …

Je me suis rendu compte que certaines personnes de mon entourage, ne faisaient pas la différence entre les jus et les smoothies, confondaient, et pensaient que c’était la même chose… J’ai donc décidé de faire le point à ce propos. Smoothie : Entre milkshake et jus de fruit, le smoothie est une boisson plus ou […]

FRUITS VIOLETS À LA GRECQUE

Quelques myrtilles et yaourts à la grecques dans mon frigidaire, une ballade de fin d’été fructueuse en victuailles sauvages et me voilà inspirée pour vous concocter ce petit dessert/goûter/smoothie violet délicieux ! J’adore partir en ballade sur mes causses adorées, avec mon petit panier (enfin un sachet 😃) et mon petit couteau Suisse (bon c’est […]

SMOOTHIE À LA CUILLÈRE

Aujourd’hui nous allons réaliser la recette d’un délicieux smoothie très nourrissant que je vous conseille vivement pour un petit déjeuner roboratif ! Fini le petit creu de fin de matinée, lorsque l’on se nourrit de « bonnes choses  » naturelles exemptes des multiples graisses hydrogénées habituelles des viennoiseries et pains blancs en tout genre (je ne […]

SMOOTHIE FRUITS ORANGES ET SON INFUSION BASILIC

Comme les enfants (ado et jeune adulte 😂) ne veulent pas que je leur incorpore le moindre légume ou plantes aromatiques dans leur smoothie, je suis bien obligée de « gruger », de « filouter », bref, d’avoir de l’imagination pour en mettre un peu quand même (mais discrètos !!!). J’ai donc imaginé un plan stratégique afin qu’il y […]

RECETTE DE MON SMOOTHIE VIOLET

Aujourd’hui c’est smoothie ! Un bon smoothie frais, et plein de bienfaits pour commencer la journée ! Bon c’est vrai il est pas tout à fait violet, sa couleur tire plutôt vers le bordeaux…(mais cela  faisait plus joli pour le titre !). En tout les cas il était excellent et bourré de vitamines, d’antioxydants, de […]

RECETTE SMOOTHIE DÉJ BOWL

J’adore ce genre de petit déjeuner complet, gourmand, sain, roboratif, beau et délicieux à la fois . Et tellement facile à réaliser, alors pourquoi passer à côté ? Pour tous ceux qui sont des « becs »sucrés comme moi et qui ne veulent pas avaler des oeufs et des légumes dès le matin, c’est ok, il y […]

RECETTE DE MON SMOOTHIE LILAS BLANC

Une belle journée de printemps, un samedi ensoleillé, une sieste sous un lilas !!! Et là j’ouvre les yeux sur ces magnifiques fleurs de printemps, et une envie soudaine de smoothie me viens alors…l’idée ne tarde pas… Resultat : excellentissime ! Un vrai nectar dont je vous présente la recette ci-après : 20 cl de […]

SMOOTHIE VITALISANT

Pour bien commencer une journée rien de tel qu’un bon smoothie avec des ingrédients qui donnent de la vitalité! Nous avons besoin d’un blender et des ingrédients suivants pour réaliser cette recette (pour 1 verre) : Une banane Deux tranches d’aloe vera (http://les-kifs-de-sandra.com/l-aloe-vera-une-plante-qui-vous-veut-du-bien/) Une cuillère à café bombée de poudre de baie d’acaï Deux grammes […]