3 POSTURES DE YOGA SIMPLES POUR SOULAGER VOTRE DOS

Selon diverses études, seuls 20% des français seront épargnés par les maux de dos au cours de leur vie. Le mal de dos constitue en effet la seconde cause de consultation médicale et touche toutes les générations et professions confondues. En travaillant sur la souplesse et le mouvement de la colonne vertébrale grâce au souffle, […]

GÂTEAU AMANDES-NOIX-ORANGE ET SA CRÈME À L’ORANGE

Aujourd’hui je vous propose une pâtisserie délicieuse accompagnée de sa petite crème anglaise à l’orange… Succès garanti ! J’ai réalisé ce gâteau en mode cuisson moins de 100°, grâce au vitaliseur (article sur le vitaliseur de Marion ), mais vous pouvez très bien réaliser la cuisson au four ! Ingrédients pour un gâteau (8 à […]

JUS / SMOOTHIE ? LA DIFFÉRENCE …

Je me suis rendu compte que certaines personnes de mon entourage, ne faisaient pas la différence entre les jus et les smoothies, confondaient, et pensaient que c’était la même chose… J’ai donc décidé de faire le point à ce propos. Smoothie : Entre milkshake et jus de fruit, le smoothie est une boisson plus ou […]

VERRINES PROTÉINÉES

Des lentilles, ça vous dit ? Peu caloriques, les lentilles sont excellentes pour faire le plein de protéines et de fer, mais elles sont aussi très riches en fibres, ainsi qu’une forte concentration  en minéraux et antioxydants ! Je vous propose aujourd’hui une petite recette de verrines de salade de lentilles, toute simple à réaliser, […]

TAPIOCA FRAISES CHOCOLAT BLANC

Aujourd’hui j’ai créé un petit dessert un peu avec ce que j’avais sous la main…du tapioca…du chocolat blanc…des fraises…et me voilà parti pour vous le présenter ! Ingrédients pour 8 verrines : 🍓 120 g de tapioca 🍓 120 g de chocolat blanc 🍓 70 g de noix de cajou 🍓 1 litre de lait […]

JUS À BASE DE GRENADE

Un jus de fruits et légumes frais, c’est tellement bon que cela serait dommage de s’en passer ! Ce bon jus multivitaminé nous transmet de multiples vertus grâce à ses composants…et notamment celui de la grenade,ce fruit presque magique que l’on a un peu trop tendance à oublier, peut-être parce que son aspect extérieur n’est […]

LE TOP 10 DES VIDÉOS DE LILOU MACÉ

Lilou Macé par son enthousiasme, sa vitalité, ses interviews toniques et entourées de bienveillance m’ont beaucoup appris, fais évoluer et donné l’envie d’être cocréatrice de ma vie! Elle a interviewé des centaines et des centaines de personnes de par le monde (son fameux Juicy Living Tour) comme le Docteur Charbonnier, le Docteur Montagnier, Sylvie Simon, […]

FRUITS VIOLETS À LA GRECQUE

Quelques myrtilles et yaourts à la grecques dans mon frigidaire, une ballade de fin d’été fructueuse en victuailles sauvages et me voilà inspirée pour vous concocter ce petit dessert/goûter/smoothie violet délicieux ! J’adore partir en ballade sur mes causses adorées, avec mon petit panier (enfin un sachet 😃) et mon petit couteau Suisse (bon c’est […]

COURGETTE RONDE FARCIE

La courgette n’a pas toujours bonne presse en cuisine…souvent jugée comme insipide, sans goût, fade et autres… Elle est quand même intéressante à cuisiner à condition d’avoir les idées de « comment la cuisiner »(courgettes à la menthe, tarte à la courgette )!  Quelle soit ronde, longue, petite, vert foncé, jaune, vert clair ou d’une autre forme, la […]

CRÈME CARAMEL BEURRE SALÉ DES KIFS

Un régal !!!! Un vrai régal, je me répète !!! Et pas healthy du tout !!! Non non, pas légère du tout…aujourd’hui je vous propose cette recette délicieuse et gourmande pour tous les « becs sucrés » comme moi et je vais être obligée de rajouter : »à consommer avec modération » (donc rarement !!!!!!) Bon alors maintenant que […]