SMOOTHIE VITALISANT

Pour bien commencer une journée rien de tel qu’un bon smoothie avec des ingrédients qui donnent de la vitalité! Nous avons besoin d’un blender et des ingrédients suivants pour réaliser cette recette (pour 1 verre) : Une banane Deux tranches d’aloe vera (http://les-kifs-de-sandra.com/l-aloe-vera-une-plante-qui-vous-veut-du-bien/) Une cuillère à café bombée de poudre de baie d’acaï Deux grammes…Continue reading SMOOTHIE VITALISANT

SMOOTHIE DE L’ ANGE

Aujourd’hui je vous propose une recette de smoothie onctueux et gourmand, à déguster à la cuillère au petit déjeuner, un vrai régal, largement nourrissant ! Ingrédients pour une personne : Une bonne tranche d’aloe vera ( http://les-kifs-de-sandra.com/l-aloe-vera-une-plante-qui-vous-veut-du-bien/ ) Une banane Une poignée de noix de cajou ( http://les-kifs-de-sandra.com/5-oleagineux-a-avoir-chez-soi-pour-etre-au-top/ ) Deux cuillères à café de graines…Continue reading SMOOTHIE DE L’ ANGE

SMOOTHIE MANGUE-CITRON

Entre milkshake et jus de fruit, le smoothie est une boisson plus ou moins liquide, douce et onctueuse, alliant plaisir, gourmandise et nutrition. Les recettes sont multiples, et variées selon vos envies, pour le petit déjeuner, le goûter ou juste pour se faire plaisir, à tout moment de la journée ! Ingrédients pour trois personnes…Continue reading SMOOTHIE MANGUE-CITRON

SMOOTHIE DU DRAGON

Le fruit du dragon est un fruit esthétiquement parlant magnifique son petit nom est le « pitaya », et il est aussi beau dedans que dehors. Il est issu de la même famille que les cactus, et est majoritairement cultivé en Amérique du sud ou en Asie. Avec sa forme original le pitaya se présente avec une…Continue reading SMOOTHIE DU DRAGON

SMOOTHIE BOWL BANANE

Ingrédients de ce smoothie bowl énergisant : 2 bananes 2 fruits de la passion Un mélange de raisins, canneberges et baies de goji séchées 2 à 3 cuillères à café de graines de lin brun 2 cuillères à café de myrtilles déshydratées 10 amandes Mixer les 2 bananes avec 1 demi fruit de la passion…Continue reading SMOOTHIE BOWL BANANE

COCO-FRAISE…

Pour petit rappel un smoothie ou frappé aux fruits est un type de boisson réalisé à partir de fruits (frais ou surgelés) et ou de légumes mixés, parfois mélangés à du lait animal ou végétal, de la glace pilée ou du yaourt. Smoothie signifie « onctueux », « crémeux », plus épais qu’un jus, et plus liquide qu’une purée,…Continue reading COCO-FRAISE…

SMOOTHIE GLACÉ

Pour ce smoothie glacé à déguster à la cuillère pour 2 ou 3 personnes nous avons besoin d’un bol de fruits rouges congelés et de deux oranges : La framboise : contribue efficacement à la couverture de nos besoins en minéraux, en vitamines C, en cuivre et en fer. La mûre : contient de la…Continue reading SMOOTHIE GLACÉ

SMOOTHIE BOWL

Le smoothie bowl est la nouvelle tendance du moment ! Soit ! Il paraît que l’on ne boit plus les smoothies mais qu’on les mange à la cuillère ! Soit ! Cela ne va pas m’empêcher de faire à ma guise ! Mais pour changer je me suis dit que de temps en temps cela…Continue reading SMOOTHIE BOWL

PETITS SMOOTHIES

Pour ce smoothie à partager, il est de saison (même s’il a voyagé) d’apprécier le goût et les vertus du litchi, lui-même venu de chine, où il est coutume d’offrir des litchis le jour de noël ou pour célébrer la nouvelle année. Il est également cultivé en Inde, en Thaïlande, en Afrique du Sud, en…Continue reading PETITS SMOOTHIES