Aujourd’hui je vous propose une recette de smoothie onctueux et gourmand, à déguster à la cuillère au petit déjeuner, un vrai régal, largement nourrissant !
Ingrédients pour une personne :
- Une bonne tranche d’aloe vera ( http://les-kifs-de-sandra.com/l-aloe-vera-une-plante-qui-vous-veut-du-bien/ )
- Une banane
- Une poignée de noix de cajou ( http://les-kifs-de-sandra.com/5-oleagineux-a-avoir-chez-soi-pour-etre-au-top/ )
- Deux cuillères à café de graines de chia
- Deux cuillères à café de miel ( http://les-kifs-de-sandra.com/10-facons-de-remplacer-le-sucre-blanc/ )
- Un quart de noix de coco
- Du lait de coco
Eplucher la banane et l’aloe vera, prélever de la chair de coco (après l’avoir ouverte, ou de la noix de coco en sachet, rapée ou en copeaux). Puis les mettre dans le blender avec le miel, les graines de chia et le lait de coco, pour mixer l’ensemble. Plus vous mettez de lait de coco, plus cela sera liquide… Préférez-vous le manger à la cuillère ou le boire ?
Très belle journée, et surtout n’oubliez pas de penser à votre ange…
Sandra