SMOOTHIE BOWL FRAMBOISE-MYRTILLE

Le smoothie bowl vous connaissez, je vous en ai déjà proposé ! Mélange d’une matière mixée et de bon ingrédients à croquer, voici ma délicieuse recette du smoothie bowl framboise-myrtille ! Cette recette est à déguster au petit déjeuner ou au goûter et est très équilibrée, colorée, gourmande, délicieuse et sans produit laitier animal. Ingrédients…

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JUS REMINÉRALISANT

Envie de reminéraliser votre organisme, envie de detox, envie de chlorophylle ? Yesssssssss 😜😜😜 Alors on fonce sur un jus vert plein de d’énergie ! Une cure de jus vert permet de purifier notre organisme et d’apporter de nombreux nutriments, tel que : 🌱 Des vitamines, indispensables au bon fonctionnement de notre organisme et pour…

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FRUITS VIOLETS À LA GRECQUE

Quelques myrtilles et yaourts à la grecques dans mon frigidaire, une ballade de fin d’été fructueuse en victuailles sauvages et me voilà inspirée pour vous concocter ce petit dessert/goûter/smoothie violet délicieux ! J’adore partir en ballade sur mes causses adorées, avec mon petit panier (enfin un sachet 😃) et mon petit couteau Suisse (bon c’est…

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JUS AUX 3 ÉPICES

Aujourd’hui je vous propose d’épicer votre journée dès le petit déjeuner, avec ce bon jus de fruits aux trois épices !  Ingrédients pour 3 verres : – 1 ananas – 2 oranges – 2 abricots – 1 cuillère à café de cannelle – 1 cuillère à café de curcuma – 1 pincée de poivre Réalisation…

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SMOOTHIE FRUITS ORANGES ET SON INFUSION BASILIC

Comme les enfants (ado et jeune adulte 😂) ne veulent pas que je leur incorpore le moindre légume ou plantes aromatiques dans leur smoothie, je suis bien obligée de « gruger », de « filouter », bref, d’avoir de l’imagination pour en mettre un peu quand même (mais discrètos !!!). J’ai donc imaginé un plan stratégique afin qu’il y…

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FRUITS ORANGÉS EN JUS

Aujourd’hui je vous propose un délicieux jus de fruits frais bio. Tous les fruits sont de couleur orange, celle-ci indiquant certaines qualités nutritionnelles…et en plus c’est un  véritable nectar, que je vous conseille impérativement ! Et oui, tous les fruits et légumes de couleur orange (et jaune), contiennent des caroténoïdes qui sont de puissants antioxydants,…

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SALADE COMPOSÉE MULTICOLORE

Parce-que c’est si bon de se faire plaisir, que ce soit par le goût, ou par la vue, il est important aussi de trouver de la joie à cuisiner santé, car sans celle-ci adieu plaisir… Aujourd’hui je nous ai concocté une belle salade composée multi-vitaminée, dont voici les ingrédients pour 3-4 personnes : – De…

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RECETTE DU TABOULÉ DE SANDRA

Voici une autre façon de proposer un taboulé fait maison…On échange sa semoule contre du boulgour et son saladier par un bocal géant ! Le boulgour est plus utilisé dans la cuisine du Moyen-Orient, comme au Liban, en Syrie, en Arménie, en Irak, ou encore en Turquie, en Grèce… Le boulgour est un sous-produit du…

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