TARTE AU CHOCOLAT HEALTHY ( SANS LACTOSE & SANS GLUTEN )

Il était une fois une petite tarte totalement healthy qui se mariait très bien avec un  » régime  » sans lactose, sans gluten et presque sans sucre !!!!!!!! Cette petite tarte était si légère, qu’elle rendit folle de jalousie toutes les tartes du royaume… Aujourd’hui je vous partage une recette totalement heathy (santé), allégée en…

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SMOOTHIE BOWL LICORNE

Ultra bon, ultra nourrissant, ultra rose, ultra girly, ce smoothie bowl est très tendance (ben voui les Licornes c’est tendance !!!!) Aujourd’hui je vous propose ce smoothie bowl que j’ai dégusté pour mon petit déjeuner avec grand plaisir ! Rappelez-vous le goût est important mais la vue tout aussi ! Ce smoothie est un véritable…

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GÂTEAU AUX CAROTTES EN DOUCE CUISSON

Ce délicieux gâteau que je vous propose aujourd’hui est une pâtisserie facile à réaliser et plutôt…comment dire…modulable…! Je m’explique :  vous pouvez la réaliser avec cuisson au vitaliseur ( voir article ici ) ou au four, avec ou sans farine de blé (et oui j’ai oublié de mettre mes 60g de farine de blé prévu…

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SMOOTHIE BOWL FRAMBOISE-MYRTILLE

Le smoothie bowl vous connaissez, je vous en ai déjà proposé ! Mélange d’une matière mixée et de bon ingrédients à croquer, voici ma délicieuse recette du smoothie bowl framboise-myrtille ! Cette recette est à déguster au petit déjeuner ou au goûter et est très équilibrée, colorée, gourmande, délicieuse et sans produit laitier animal. Ingrédients…

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PETITE CRÈME CHOCO DES KIFS

Ma petite crème choco des Kifs est en fait une nouvelle version de pâte à tartiner healthy ! Une autre recette, une autre version ici que je vous propose.  Cette nouvelle version (l’ancienne ici : La pâte à tartiner healthy ) est tout aussi excellente que différente et surtout sans lait animal (l’ancienne version aussi…

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PUDDING TAPIOCA ET SON COULIS AU PRUNES

Voici une recette de dessert coloré, gourmand, délicieux, et sans gluten, ni lait animal. Le tapioca vous connaissez ? Vous en avez certainement entendu parler ? Les bébés adorent cela (pas avant 6 mois). Le tapioca est une fécule, utilisée en cuisine, produite à partir des racines du manioc. Son goût est neutre, très digeste,…

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CÔTÉ FRAISES OU CÔTÉ CERISES ?

Cette nouvelle recette aux saveurs exquises à obtenu un franc succès ! À consommer au petit déjeuner, au goûter et pourquoi pas même en dessert !  Cette recette hyper facile à réaliser, nous permet de nous faire plaisir tout en mangeant des produits sains, frais, de saison, excellents pour la santé car bourrés de vitamines,…

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MI CRÊPES-MI PANCAKES

Aujourd’hui c’est crêpes party…euh pancake party…euh enfin un peu les deux…c’est pourquoi j’ai appelé cette recette « mi crêpes – mi panecakes », car ce n’est ni vraiment l’un, ni vraiment l’autre…ou les deux…vous me suivez ?!?! 1. Les ingrédients pour environ une dizaine de crêpes…euh panecakes 😳: – 150 grammes de farine de riz – 70…

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VELOUTÉ D’ASPERGES ET POIS CASSÉS

Comment faire manger des asperges à des ados, sans qu’ils sachent ce que c’est…Après un instant de réflexion, l’idée m’ai venue ! Car ce serait bien dommage de passer à côté des bienfaits de l’asperge ! Les asperges, qu’elles soient vertes, blanches ou violettes, sont une excellente source de vitamines A, B1, B2, B3,B6, B9,…

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