Ingrédients de ce smoothie bowl énergisant :
- 2 bananes
- 2 fruits de la passion
- Un mélange de raisins, canneberges et baies de goji séchées
- 2 à 3 cuillères à café de graines de lin brun
- 2 cuillères à café de myrtilles déshydratées
- 10 amandes
Mixer les 2 bananes avec 1 demi fruit de la passion et les 3/4 de graines de lin (dans le blender). Mettre cette mixture dans un bol et le reste des ingrédients dessus. Moi j’adore mélanger avant de déguster ! Ce fut vraiment délicieux !
Ce matin j’avais besoin d’un apport d’énergie ! Et rien de tel que la banane qui est un fruit délicieux, nutritif et qui apporte toute l’énergie nécessaire à notre organisme. Une petite touche d’exotisme supplémentaire avec les fruits de la passion qui sont d’excellents partenaires santé car ils renferment une quantité élévée d’antioxydants, utiles pour prévenir des maladies cardiovasculaires et certain cancers. On rajoute une dose de concentré d’énergie avec nos fruits secs et nos amandes très efficaces pour lutter contre la fatigue.
Belle journée plein d’entrain !
Sandra
