3 PETITS DEJEUNER HEALTHY AUX FRAMBOISES

1. Yaourt complet Ingrédients (je vous laisse gérer les quantités !) : Yaourt ou fromage blanc (brebis, chèvre ou végétal) Des framboises (ou autre fruit de saison) Du kiwi Du granola maison (recette sur le blog Les Kifs de Sandra « Granola maison au chocolat), ou du muesli Du miel Du chocolat noir Réalisation : Eplucher le kiwi, le…

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SMOOTHIE CRÉMEUX

Aujourd’hui je vous propose un délicieux smoothie crémeux à souhait, roboratif, nourrissant, énergisant et fortifiant, grâce aux puissantes vertus de l’avocat, et aussi celles de ses autres ingrédients également hyper efficace ! Bon pour le bon fonctionnement du transit intestinal, l’avocat agit contre la constipation. Aide à réguler le taux de sucre, à réduire le…

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L’ AVOCAT DANS TOUS SES ÉTATS

L’avocat est plutôt un aliment mi-fruit / mi-légume assez particulier puisqu’il contient des lipides… C’est pourquoi il a  été banni des « régimes » pendant longtemps, à tort puisque qu’il contient  d’excellents lipides pour la santé, et l’on sait maintenant que ce ne sont pas les calories qui comptent réellement, mais bel et bien l’aliment en lui-même….

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