Parce-que c’est si bon de se faire plaisir, que ce soit par le goût, ou par la vue, il est important aussi de trouver de la joie à cuisiner santé, car sans celle-ci adieu plaisir… Aujourd’hui je nous ai concocté une belle salade composée multi-vitaminée, dont voici les ingrédients pour 3-4 personnes : – De…
Des petits déjeuners comme celui-ci je peux vous en créer des recettes à l’infini ! J’adore cette formule de mélanger des fruits, du fromage blanc, des graines, des fruits secs, du chocolat, des céréales etc… Nous allons obtenir de délicieuses gourmandises totalement « healthy ». Avec un apport non négligeable en vitamines, minéraux, enzymes, oligo-éléments, etc… Tout…
Aujourd’hui c’est poisson ! J’espère que vous aimez le thon ! Avec une cuisson au vitaliseur (http://www.vitaliseurdemarion.fr/officiel/) afin de débarrasser le poisson de toutes ses impuretés dû à la pollution des mers…comme les métaux lourds, le PCB, la dioxine etc… Ingrédients pour 2 personnes : – 2 beaux pavés de thon – 1 courgette –…
Car les agressions environnementales sont multiples et dégradent nos cellules au quotidien (cause d’un vieillissement prématuré ), nous avons besoin d’apporter quotidiennement de quoi aider notre corps à lutter contre cela. Avec un bon apport en « antioxydants », que l’on va trouver dans de nombreux fruits et légumes. Pour cette recette bourrée d’antioxydants nous avons besoin…
Cela a beau être le printemps et la soupe peut encore s’inviter sur notre tablée, surtout lorsqu’il y a des orties dans la nature ! Oui oui des orties, fraîchement ceuillis avec mes p’tites mains et mes p’tits gants de ménage. Car l’ortie est un vrai trésor de bienfaits pour notre santé, malgré sa mauvaise…
Ce délicieux jus m’a tout de suite transportée sur une plage ensoleillée, où je me suis de suite imaginée en train de lézarder en toute tranquillité… C’est fou l’effet de ce petit jus sur moi ! Je vous le conseille et surtout laissez-moi un commentaire sur l’effet de ce jus sur vous !!!! A- t’il…
Aujourd’hui c’est smoothie ! Un bon smoothie frais, et plein de bienfaits pour commencer la journée ! Bon c’est vrai il est pas tout à fait violet, sa couleur tire plutôt vers le bordeaux…(mais cela faisait plus joli pour le titre !). En tout les cas il était excellent et bourré de vitamines, d’antioxydants, de…
Comment faire manger des asperges à des ados, sans qu’ils sachent ce que c’est…Après un instant de réflexion, l’idée m’ai venue ! Car ce serait bien dommage de passer à côté des bienfaits de l’asperge ! Les asperges, qu’elles soient vertes, blanches ou violettes, sont une excellente source de vitamines A, B1, B2, B3,B6, B9,…
Aujourd’hui il n’y a rien de plus simple que ce petit jus frais de saison composé de deux ingrédients seulement. Nous avons la fraise dont la saison a déjà commencé ici dans le sud de la France, et la menthe que j’ai trouvé au jardin. Mais c’est largement suffisant pour avoir son quota de vitamines…
Quand on parle de petit déjeuner équilibré, on pense tout de suite à « sans goût », « fade », etc… Alors que les recettes sont infinies et variées ! C’est pourquoi je vous propose de temps en temps des idées de petits déjeuner délicieux et « healthy »! Pour démarrer du bon pied, voici la nouvelle recette des kifs: Dans…