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♡ Les kifs de Sandra ♡

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♡ Les kifs de Sandra ♡
  • BROWNIE AU VITALISEUR
    Accueil | Cuisine | Dessert- gâteaux- petits déjeuner- goûters

    BROWNIE AU VITALISEUR

    ParSandra 17 septembre 20177 novembre 2018

    Et oui vous avez bien lu ! Aujourd’hui je vous propose la recette d’un délicieux brownie sans gluten, cuisson moins de 100° au vitaliseur.  Ce gâteau réalisé en basse cuisson plaira à coup sûr ! Car n’oublions pas que ce mode de cuisson sublime chaque ingrédient de la composition de ce brownie (n’hésitez-pas à lire…

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  • SMOOTHIE À LA CUILLÈRE
    Accueil | Cuisine | Smoothies

    SMOOTHIE À LA CUILLÈRE

    ParSandra 13 septembre 201710 septembre 2017

    Aujourd’hui nous allons réaliser la recette d’un délicieux smoothie très nourrissant que je vous conseille vivement pour un petit déjeuner roboratif ! Fini le petit creu de fin de matinée, lorsque l’on se nourrit de « bonnes choses  » naturelles exemptes des multiples graisses hydrogénées habituelles des viennoiseries et pains blancs en tout genre (je ne…

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  • NOS ASTUCES ANTI DÉCALAGE HORAIRE
    Accueil | Lifestyle

    NOS ASTUCES ANTI DÉCALAGE HORAIRE

    ParSandra 10 septembre 20179 septembre 2017

    Le voyage est une expérience sans cesse renouvelée de découvertes. Que l’on s’éloigne un peu, beaucoup ou passionnément de son lieu de résidence, le dépaysement est souvent au rendez-vous. Mais qu’y a-t-il de plus frustrant que de passer les premiers jours de vos vacances à récupérer du trajet ? L’Ayurvéda (médecine traditionnelle indienne) déconseille même…

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  • PETITE SALADE DE POMMES DE TERRE ETCÉTÉRA
    Accueil | Cuisine | Entrées et Tapas

    PETITE SALADE DE POMMES DE TERRE ETCÉTÉRA

    ParSandra 6 septembre 201731 août 2017

    Je vous propose aujourd’hui une délicieuse salade de pommes de terre, avec plein de bonnes choses dedans !  Cette petite entrée vous est présentée en verrines, avec plein d’ingrédients aux consistances, saveurs et goûts différents (doux, salé, sucré, mou, croquant, craquant, acides, etc…) Ingrédients : – Des pommes de terre – Du saumon fumé –…

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  • PUDDING TAPIOCA ET SON COULIS AU PRUNES
    Accueil | Cuisine | Dessert- gâteaux- petits déjeuner- goûters

    PUDDING TAPIOCA ET SON COULIS AU PRUNES

    ParSandra 3 septembre 201730 août 2017

    Voici une recette de dessert coloré, gourmand, délicieux, et sans gluten, ni lait animal. Le tapioca vous connaissez ? Vous en avez certainement entendu parler ? Les bébés adorent cela (pas avant 6 mois). Le tapioca est une fécule, utilisée en cuisine, produite à partir des racines du manioc. Son goût est neutre, très digeste,…

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  • COURGETTES À LA MENTHE
    Accueil | Cuisine | Entrées et Tapas | Salades

    COURGETTES À LA MENTHE

    ParSandra 30 août 201729 août 2017

    Quand il y a plein de courgettes dans les potagers…et qu’elles arrivent presque toutes en même temps il va falloir mettre la boîte à idées en route pour varier les recettes afin de ne pas se lasser de celles-ci trop vite ! Je vous propose donc cette petite entrée  d’une simplicité à toute épreuve !…

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  • 5 HERBES AROMATIQUES À  AVOIR CHEZ SOI
    Accueil | Cuisine | Lifestyle

    5 HERBES AROMATIQUES À AVOIR CHEZ SOI

    ParSandra 27 août 201724 août 2017

    Aujourd’hui nous allons nous intéresser à 5 plantes aromatiques en particulier. Outre le fait qu’elles parfument nos recettes (salées ou sucrées), elles ont de grandes valeurs nutritionnelles avantageuses pour notre santé ! Je cuisine énormement…des plats, des entrées, des salades, des desserts, etc… J’adore incorporer une herbe aromatique dont la saveur et la personnalité va…

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  • UN JUS, UN KIF, UN BOUDDHA
    Accueil | Cuisine | Jus

    UN JUS, UN KIF, UN BOUDDHA

    ParSandra 24 août 201723 août 2017

    C’est tellement bon un « vrai » jus ! Une fois qu’on y a goûté, on ne peut plus apprécier « vraiment » un jus industriel…c’est juste plus possible !!! Je me régale et prends énormément de plaisir à faire mes jus, à créer, à découvrir de nouveaux mélanges entre fruits et légumes. Et en plus c’est bon pour…

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  • DÉCLINAISON COLORÉE DE TOMATES FARCIES CRUES
    Accueil | Cuisine | Entrées et Tapas

    DÉCLINAISON COLORÉE DE TOMATES FARCIES CRUES

    ParSandra 20 août 201715 août 2017

    J’adore les tomates !!!! Alors quand une copine me ramène des tomates du jardin de son papa, c’est la fête ! Et surtout cela me donne des idées…de recettes, par exemple !

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  • MYRTILLES ET MASCARPONE
    Accueil | Cuisine | Dessert- gâteaux- petits déjeuner- goûters

    MYRTILLES ET MASCARPONE

    ParSandra 16 août 201715 août 2017

    Vous êtes plutôt salé ? Ou plutôt sucré ? Moi je suis plutôt un « bec sucré » comme on dit dans le jargon !!!! Mon péché mignon : LES DESSERTS ….Alors pour vous (et pour nous ) spécialement aujourd’hui je « nous » ai crée un petit dessert fort sympathique !

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