Le petit déjeuner est le premier repas de la journée et doit donner la note de départ énergétique pour bien démarrer la journée, c’est pourquoi nos petits déjeuner sont bien souvent trop lourds, trop sucrés, bourrés de mauvaises graisses et pauvre au point de vue énergie ! Aujourd’hui je vous propose un petit déjeuner complet…
Aujourd’hui nous allons parler sucre blanc, car celui-ci est un des produits le plus consommé dans le monde entier, mais aussi certainement le plus nocif ! Un des fléaux des deux derniers siècles, le sucre blanc raffiné est un véritable poison pour notre organisme. Purifié et blanchi, le sucre raffiné a perdu toutes ses propriétés…
La banane est un excellent atout pour la création de dessert en tout genre ! Aujourd’hui je l’ai voulue rotie ! C’est une première pour moi et je me suis littéralement régalée ! Pourquoi n’y ai-je pas pensé plus tôt? Ingrédients pour une assiette : 1 banane 5 à 10 g de beurre cru 1…
Cette petite salade présentée façon restaurant gastronomique ravira en premier lieu les yeux de vos invités et par la suite leurs papilles enchantées. Mais pas que ! Si les éléments proviennent le l’agriculture biologique ils seront empli de vie et d’energie ! Cette salade est à monter à l’assiette avec les ingrédients suivants pour 4…
Le kéfir c’est quoi ? Non mauvaise réponse… Non ce n’est pas un Maharaja à boire !Vous avez confondu!!! Bon je ne vous fais pas languir plus longtemps, le kéfir est tout simplement une boisson fermentée, dynamisante et énergétique issue de la fermentation de probiotiques (champignons et bactéries) dans du lait ou dans de l’eau…
Depuis mon imagination « sans faille »je vous présente ce petit dessert healthy mais gourmet ! Facile et rapide à réaliser il nous apportera beaucoup de vitamines et de minéraux. Les graines de chia sont naturellement riches en fibres alimentaires et en « bon gras »car elles renferment des oméga-3 et 6, ainsi que du calcium, du fer et…
Ingrédients de ce smoothie bowl énergisant : 2 bananes 2 fruits de la passion Un mélange de raisins, canneberges et baies de goji séchées 2 à 3 cuillères à café de graines de lin brun 2 cuillères à café de myrtilles déshydratées 10 amandes Mixer les 2 bananes avec 1 demi fruit de la passion…
Je ne sais pas vous, mais moi j’adore le chocolat ! Tous les chocolats qu’ils soient noirs, blancs ou au lait je kif à fond ! Du point de vue santé c’est tout de même mieux d’adorer le chocolat noir, car on va baisser en taux de sucre et éliminer les produits laitiers. Donc du…
Le chia pudding est une recette de petit déjeuner sain et facile à réaliser. On peut aussi le proposer en dessert ou en goûter. Cette réalisation à le vent en poupe chez les blogueuses healthy ! Serais-je healthy ? En tout cas j’ai le vent en poupe ! Les graines de chia n’ont peut-être pas…
Pour petit rappel un smoothie ou frappé aux fruits est un type de boisson réalisé à partir de fruits (frais ou surgelés) et ou de légumes mixés, parfois mélangés à du lait animal ou végétal, de la glace pilée ou du yaourt. Smoothie signifie « onctueux », « crémeux », plus épais qu’un jus, et plus liquide qu’une purée,…